Bem-Estar

Pilates

Pilates consiste num conjunto de exercícios controlados, pausados e metódicos, através dos quais se exercitam todos os músculos do corpo. Tem como principais benefícios: a melhoria da elasticidade, flexibilidade e postura, definição e tonificação do corpo, melhoria ao nível do autoconhecimento e diminuição dos níveis de ansiedade e stress.

Mindfulness

Mindfulness significa ser capaz de trazer uma consciência de coração aberto com aquilo que está a fazer enquanto está a fazer: ser capaz de sintonizar com o que acontece na nossa mente e no nosso corpo, e no mundo exterior, a cada momento.

O treino de mindfulness: devolve-lhe o controlo sobre a sua atenção para que, a cada momento, possa experienciar-se e ao mundo, sem qualquer voz de implacável autocrítica que tantas vezes nos acompanha por toda a parte e, reduz a tendência para cismar e preocupar com tudo.

Reiki

Por Reiki entende-se o ato de impor as mãos sobre o corpo humano para transmitir bem-estar e aliviar a dor. 

Este método é indicado para situações de: ansiedade, depressão, insónias, harmonização interior, entre outros. Os seus benefícios traduzem-se: no tratamento de problemas físicos, psicológicos e emocionais; relaxamento e melhoria do bem-estar; caso esteja a tomar medicação esta poderá tornar-se mais eficaz.

Não existem contradindicações associadas a esta metodologia. 

Biomagnetismo Holístico

O biomagnetismo Holístico é uma terapia que aplica ímanes (não eletrificados nem ligados a máquinas eletrónicas) em diferentes pontos do corpo com o objetivo de estabilizar o PH normal do organismo, de eliminar vírus, fungos, bactérias e parasitas que são causadores de várias doenças.

Atua a nível físico e energético, tratando a patologia, mesmo quando esta ainda é assintomática. 

É compatível com outros tratamentos médicos convencionais ou complementares. 

Terapia Transpessoal

É um processo terapêutico de integração da pessoa como Ser humano. No decorrer do acompanhamento, os aspetos físicos, mentais, emocionais e espirituais são observados. Os hábitos, crenças e bloqueios psicológicos são compreendidos num contexto transpessoal - além do individual e pessoal (ego). Tem como objetivo ampliar a consciência da essência que há em cada um de nós e ressignificar a história vivencial, pois permite que a pessoa observe experiências e utilize ferramentas que a levem a compreender o quotidiano e os condicionamentos limitantes. Propõe um contato interior consciente do que te impede que tenhas uma vida plena.