Bem-Estar

Pilates Clínico

Pilates consiste num conjunto de exercícios controlados, pausados e metódicos, através dos quais se exercitam todos os músculos do corpo. Tem como principais benefícios: a melhoria da elasticidade, flexibilidade e postura, definição e tonificação do corpo, melhoria ao nível do autoconhecimento e diminuição dos níveis de ansiedade e stress.